شهد البستان
عضو مجتهد 
رقم العضوية : 70
 عدد الرسائل : 354
العمر : 34
نقاط : 5952
تاريخ التسجيل : 31/07/2008
الدعاء : 
 | موضوع: رجيم القوات المسلحة الامريكيةمن7 الى 8 كيلوفي اسبوعين.......  الثلاثاء 23 سبتمبر 2008, 9:52 pm | |
| النظام الغذائي الذي تتبعه القوات
المسلحة الامريكية
7-8 كيلو غرام في 13 يوماً السبت:
الفطور: فنجان قهوة بدون سكر
الغداء : بيضتان مسلوقتان + وحبة طماطم
العشاء : أوقية لحمة مشوية + سلطة خضار بدون زيت
الأحد:
الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء : أوقية لحمة مشوية + سلطة مع زيت قليل
العشاء : 150 غرام مرتديلا + سلطة
الاثنين:
الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء : سلطة كرفس مع حبة طماطم وليمون
العشاء : 150 غرام مرتديلا + سلطة + بيضتان مسلوقتان
الثلثاء:
الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء : بيضة مسلوقة + جزر مبروش + 150 غرام جبنة غريور
العشاء : سلطة فاكهة مع قليل من السكر وفنجان لبن
الاربعاء:
الفطور : فنجان كبير جزر مسلوق + 150 غرام مرتديلا
الغداء : حبة طماطم + أوقية سمك مشوي
العشاء :250 غرام لحمة + مشوية مع سلطة كرفس
الخميس:
الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء : دجاج ربع كيلو مشوي + سلطة
العشاء : بيضتان مسلوقتان + فنجان جزر مبروش
الجمعة:
الفطور: فنجان شاي بدون سكر
الغداء : اوقية لحم مشوي + كريب فروت
العشاء : كلي ما تشتهينه ولكن باعتدال
هذا النظام يتبع لمدة 13 يوماً فقط ويسمح بإنخفاض الوزن في هذه المدة قدر 7-8 كيلوغرام ولكن في الوقت ذاته يتغير نظام الهضم في الجسم لامتصاص المواد اللازمة وبعدها يمكن اكل أغذية مختلفة بشكل طبيعي مثل : الخبز والصلصات والمعكرونة والرقائق والمعجنات ولا يزيد الوزن بعدها ابداً خلال 3 سنوات. | |
|
عاشق الصمت
عضو ذهبي
رقم العضوية : 29
 عدد الرسائل : 603
العمر : 35
نقاط : 6090
تاريخ التسجيل : 16/05/2008
الدعاء :
| | موضوع: رد: رجيم القوات المسلحة الامريكيةمن7 الى 8 كيلوفي اسبوعين....... الثلاثاء 23 سبتمبر 2008, 10:38 pm | |
| اولا مشكور اختي شهد علي موضوعك
بس الي عنا من قوات مسلحة ادا ما اكل في الليوم وزادا معدل عن 8
كيلو ما بعرف ينام علشان هو هيك قوات حتي في الاكل منظمين
تقبلي مروري | |
|
شهد البستان
عضو مجتهد
رقم العضوية : 70
عدد الرسائل : 354
العمر : 34
نقاط : 5952
تاريخ التسجيل : 31/07/2008
الدعاء :
| | موضوع: رد: رجيم القوات المسلحة الامريكيةمن7 الى 8 كيلوفي اسبوعين....... الثلاثاء 23 سبتمبر 2008, 10:42 pm | |
| ههههههههههههه الله يسعدك يا رب مشكور على مرورك
تحياتي الك | |
|
الاصيل
مــــــشـــــرف
رقم العضوية : 176
عدد الرسائل : 3100
العمر : 32
الموقع : فلسطين -غزة
المزاج : رايق
نقاط : 8357
تاريخ التسجيل : 05/12/2008
الدعاء :
الأوسمة : 
| | موضوع: رد: رجيم القوات المسلحة الامريكيةمن7 الى 8 كيلوفي اسبوعين....... الجمعة 11 سبتمبر 2009, 4:24 am | |
| حلو كتير
يسلمووووو كتير خيتووووو | |
|
