أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية 990753
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات،
بالضغط هنا
. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه. الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية 844646

// مع تحيات ادارة منتديات فلسطين//
الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية 618540
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية 990753
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات،
بالضغط هنا
. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه. الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية 844646

// مع تحيات ادارة منتديات فلسطين//
الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية 618540
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةمنتديات فلسطينأحدث الصورالتسجيلدخولاتصل بنا
تم نقل المنتدى الي الدومين الجديد
للدخول

 

 الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
فدائية

عضو ذهبي عضو ذهبي
فدائية


رقم العضوية : 46
انثى عدد الرسائل : 680
العمر : 39
المزاج : قلبي مع غزة.......
نقاط : 6014
تاريخ التسجيل : 13/06/2008
الدعاء : الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية C13e6510

الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية   الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية Icon_minitimeالأربعاء 13 أغسطس 2008, 5:52 am

السلااااااام عليكم

اخواني بسبب حرصي على صحتكن لطشت هالموضوع من منتدى محترم وجبتو لهون

بتمنى تستفيدو



أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية

و تعالج الاضطرابات العاطفية
كالبيض و السمك و اللبن و الخضراوات و البقوليات

كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكآبة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه

المؤثرات العادية في البيئة المحيطة


وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب

ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية

أما الكبد والأرز و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم

كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول

وباختلاف الأكلات هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على

الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب

النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم أغلبها كما هي

على حالتها الطبيعية كحبوب

ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب

وطرد القلق عصير الليمون و التفاح و التوت و اليوسفي

كما يعمل الجبن ، والحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل :

الكوسة أوالسبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه

المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة

وبذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة

و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته

كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها

على السكر والكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير...........



هاد كل ما لطشت وبتمنالكم الصحه والعافية



***تحياااااااااااتي***
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسيرة الذكريات

مــــــشـــــرفة مــــــشـــــرفة
اسيرة الذكريات


رقم العضوية : 60
انثى عدد الرسائل : 2190
العمر : 33
المزاج : كن في الحياه كعابر سبيل...فما نحن في الحياه الا ضيوف...وما على الضيوف الا الرحيل
نقاط : 7222
تاريخ التسجيل : 11/07/2008
الدعاء : الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية C13e6510

الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية   الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية Icon_minitimeالأربعاء 13 أغسطس 2008, 10:38 pm

موضوع روووووووووعه
ومفيد كتييييييييييييير

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmad alking

المراقب العام المراقب العام
ahmad alking


رقم العضوية : 34
ذكر عدد الرسائل : 4216
العمر : 33
الموقع : رفــــح .. القلعاء الصفراء
المزاج : عالي وممتاز
نقاط : 8517
تاريخ التسجيل : 28/05/2008
الدعاء : الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية C13e6510
الأوسمة : الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية Vbfs2wj2
تميز : الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية 157516103

الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية   الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية Icon_minitimeالخميس 14 أغسطس 2008, 3:34 pm

موضوع رائع وجميل وقيم ؟؟؟؟

حقا أنت بحر من الكلمات ومهما أعطيتي يبقى عندك المزيد

الله يوفقك ويقويكي ويعطيكي المزيد لتعطينا

تقبلي مروري السريع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://palestine.5forum.net/
Ahmed

مــــــشـــــرف مــــــشـــــرف
Ahmed


رقم العضوية : 5
ذكر عدد الرسائل : 1459
العمر : 30
الموقع : http://palestine.5forum.net
المزاج : لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين
نقاط : 6773
تاريخ التسجيل : 23/04/2008
الدعاء : الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية C13e6510
الأوسمة : الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية 1tama10hq9

الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية   الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية Icon_minitimeالخميس 14 أغسطس 2008, 3:43 pm

مشكور أختي على المضوع الجميل

لطشة موفقة

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فدائية

عضو ذهبي عضو ذهبي
فدائية


رقم العضوية : 46
انثى عدد الرسائل : 680
العمر : 39
المزاج : قلبي مع غزة.......
نقاط : 6014
تاريخ التسجيل : 13/06/2008
الدعاء : الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية C13e6510

الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية   الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية Icon_minitimeالخميس 14 أغسطس 2008, 6:06 pm

اسيرة الذكرياااااااااات

نورتي الصفحة

وان شاء الله بتستفيدي


تحياااااااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فدائية

عضو ذهبي عضو ذهبي
فدائية


رقم العضوية : 46
انثى عدد الرسائل : 680
العمر : 39
المزاج : قلبي مع غزة.......
نقاط : 6014
تاريخ التسجيل : 13/06/2008
الدعاء : الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية C13e6510

الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية   الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية Icon_minitimeالخميس 14 أغسطس 2008, 6:08 pm

اخي الكينج

ردودك وتواجدك بيزيدني اصرار اكون افضل وافضل


مشكور اخي لمرورك


تحياااااااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فدائية

عضو ذهبي عضو ذهبي
فدائية


رقم العضوية : 46
انثى عدد الرسائل : 680
العمر : 39
المزاج : قلبي مع غزة.......
نقاط : 6014
تاريخ التسجيل : 13/06/2008
الدعاء : الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية C13e6510

الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية   الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية Icon_minitimeالخميس 14 أغسطس 2008, 6:10 pm

اخي احمد


انا لعيونك مش بس بلطش

لاء برتكب جريمة

هههههه

المهم تكونو راضيين علينا


كل الشكر لمرورك


تحيااااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاصيل

مــــــشـــــرف مــــــشـــــرف
الاصيل


رقم العضوية : 176
ذكر عدد الرسائل : 3100
العمر : 32
الموقع : فلسطين -غزة
المزاج : رايق
نقاط : 8357
تاريخ التسجيل : 05/12/2008
الدعاء : الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية C13e6510
الأوسمة : الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية Stqou-12

الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية   الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية Icon_minitimeالجمعة 11 سبتمبر 2009, 4:22 am

يسلموووو كتير فدائية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ×÷•.•`¯°•)» ( منتديات الأسرة والمجتمع ) «(•°¯`•.•÷×  :: «۩۞۩- منتدى الطب والصحة -۩۞۩» -
انتقل الى: