×?°معلومات غريبة ولكن مفيدة جداً×?° - الجزء الثاني

هل تريد أن تهدأ ضرباتقلبك ؟

انفخ على إبهامك.
لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس،
الذي يتحكمبمعدل نبضات القلب،
من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات
قلبك إلى الوضعالطبيعي.

بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ
في جامعةِ بيتسبيرج .

حافظعلى بصرك ...

البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال
الخاطئ للعيونأيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب،
وللتخفيف من هذهالمشكلة يمكنك القيام بهذا
التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس
عميق،وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي
جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر
بأنالضغط على عيونك قد خف
... التخلص من النمنمة ..

إذا شعرت بأن يدك أو قدمكنمنمت،
قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى.
سيزول شعور الدبابيس بشكل غيرمؤلم
في أقل من الدقيقة

لماذا؟

تمر في الرقبة حزمة الأعصابالرئيسية، فإذا قمت
بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب.

ليساديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولايةميشغان
الجامعية.

... تنفس تحت الماء ...

إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاعالبركة،
قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز.

لماذا؟

عندما تكون تحتالماء، فأنت لا تعاني
من نقص الأوكسجين أنما من زيادة
ثاني أكسيد الكربون،الذي يجعل دمك حامضي،
وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح.
"عندما تلهث،ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضة
دم وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملكأوكسجين
أكثر. مما سيوفر لك 10ثواني تحت الماء.

جوناثان ارمبرستر،دكتوراه، أستاذ مشارك
في علم الأحياء في جامعةاوبرن.

... اقرأدماغك ...

إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي،
راجعه قبلالنوم.

لماذا؟

لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم،
فأي شيءتقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر
كذاكرة طويلة المدى.

كاندي هيمغارتنر،مدربة العلوم الحيوية
في جامعة إيداهو

يعطيكي الف عاافيه

تسلم ايديكي

بـــــــــــــــاركـ الله بقلمكـ عزيزتي !

و دمت لمن تحبين غاليتي

يسلمووووووو اسور على المعلومات
يعطيكى العافية
تحياتى لك

اسيرة الشوق

ورده

اصيل

مشكورين على مروركم الرائع

عنجد غريب

يسلمو دياتك أختي

تحياتي