اناقة الشباب مع الرياضة

الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ، ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .

فهي تساعد على :

- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .

- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .

- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .

- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .

- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .

- تأخر الشيخوخة .

* حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ان شاء الله تستفيدوا يا شباب

ايش ما عجبكم الموضوع

انا زعلت Crying or Very sad

موضوع فى قمة الروعههههههههههههه
مشكوووورة كتير اختى فراشة على موضوعك
الحلو والجميل والرائع
ويعطيكى الف عافية
تحياتى لك اختى فراشة
الاصيل

الله يعافيك

الاصيل

نورت يا غالي

يعطيكي العافية
فروشة

وان شاء الله الشباب يستفيدوا من هادي الحركات

bounce

الله يعافيكي حياتي

فلسطينية

شكرا ع التواجد