أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة 990753
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات،
بالضغط هنا
. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه. سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة 844646

// مع تحيات ادارة منتديات فلسطين//
سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة 618540
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة 990753
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات،
بالضغط هنا
. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه. سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة 844646

// مع تحيات ادارة منتديات فلسطين//
سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة 618540
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةمنتديات فلسطينأحدث الصورالتسجيلدخولاتصل بنا
تم نقل المنتدى الي الدومين الجديد
للدخول

 

 سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
فلسطينية واعتز

مــــــشـــــرفة مــــــشـــــرفة
فلسطينية واعتز


رقم العضوية : 89
انثى عدد الرسائل : 780
العمر : 35
الموقع : http://palestine.5forum.net
المزاج : يسلااااااام عليه
نقاط : 6146
تاريخ التسجيل : 04/09/2008
الدعاء : سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة C13e6510

سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة Empty
مُساهمةموضوع: سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة   سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة Icon_minitimeالأحد 07 ديسمبر 2008, 5:30 am

فكره أعجبتي وأود أن تشاركوني بها

أي معلومة أو نصيحة سواء من خبرتكم أو سمعتها من أطباء وعلماء الطب

أو قرأتها في جريدة أو كتاب أو تلفاز أو أي مكان المهم أن تكون صحيحة 100%

اكتبها هنا حتى نستفيد من بعضنا البـعـض

دمتمـ بصحة



اختكم فلسطينية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق الصمت

عضو ذهبي عضو ذهبي
عاشق الصمت


رقم العضوية : 29
ذكر عدد الرسائل : 603
العمر : 35
نقاط : 6090
تاريخ التسجيل : 16/05/2008
الدعاء : سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة C13e6510

سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة   سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة Icon_minitimeالأحد 07 ديسمبر 2008, 7:12 am

انشاء الله اخت فلسطينية الكل بعمل في
اقتراح وابتستفيد واحنا ابنستفيد من
معومات الاعضاء وبشكرك علي موضوعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmad alking

المراقب العام المراقب العام
ahmad alking


رقم العضوية : 34
ذكر عدد الرسائل : 4216
العمر : 33
الموقع : رفــــح .. القلعاء الصفراء
المزاج : عالي وممتاز
نقاط : 8517
تاريخ التسجيل : 28/05/2008
الدعاء : سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة C13e6510
الأوسمة : سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة Vbfs2wj2
تميز : سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة 157516103

سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة   سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة Icon_minitimeالأحد 07 ديسمبر 2008, 2:03 pm

للحكة أو الدغدغة في الحنجرة ...
إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك!
لماذا؟
هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن
تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب
تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة
أو الدغدغة.
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة
في نيوجيرسي.

... لا تشعر بالألم ...
هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها.
ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف
والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ
الحقنة.

حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال
أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب
ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر
والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات
الشعور بالألم في الحبل الشوكي.

تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة

...تخفيف احتقان الأنف ...

هل تعاني من احتقان الأنف المزمن
ولم تنفع معك الأدوية،
أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف
من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك
بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد.
هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات
الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان،
بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل.

ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان
الجامعية.


... كافح الحرقة دون ماء ... هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل.

أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر
يقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء
والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على
اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح
للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء
والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر
تصبح المعدة أدنى من المريء
وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك.

انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذ
مساعد في كلية نيويورك الطبية.

ملاحظة: اعتقد انه الافضل النوم ومعدتك اصلا غير مليئة بالطعام لانه من السنة ان تنام على الجانب الايمن وليس الايسر من الجسم والله اعلم

.... عالج الم الأسنان دون فتح فمك ...
لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك،
على المنطقة الغشائية على هيئة V بين
إبهامك وسبابتك.

لماذا لان هناك توجد ممرات الأعصاب
التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم
الصادرة من الوجه والأيدي

دراسة كندية.
تخلص من آثار الحروق ...

عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز،
نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان
الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك
بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد
الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية،
فيصبح الجلد أقل تشوهاً.

ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية
ولاية ميشغان الجامعية.


... حتى لا تصاب بالدوخة ...
ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي
على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن.
بع** الإشارة التي ترسلها القوقعة،
الجزء المسئول عن التوازن في الأذن.

يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل
من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول
الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع
القوقعة مما يسبب الدوخة.

الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز
الأذن والأنف و الحنجرة
في نيوجيرسي.

...خفف وخز الألم في جانبك الأيمن ...
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض،
هذا لأنك تخرج الهواء "تزفر" بينما
تضرب قدمك اليمنى الأرض.
مما يضع ضغطاً على كبدك
(الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)،
ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل
أشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم
أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.

كتاب العلاج المنزلي للرجال


... أوقف نزيف الدم من الأنف ...
أغلق انفك وارجع رأس للخلف،
بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك.
أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على
لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط
عليه بقوة.

لماذا؟
يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز،
جدار الغضروف الذي يقسم الأنف،
والضغط عليها يوقف النزيف.

بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة
في مستشفى اينتابيني، في ديربان، جنوب أفريقيا.

... اجعل قلبك يتوقف ...

هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟
انفخ على إبهامك.

لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس،
الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب،
من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات
قلبك إلى الوضع الطبيعي.

بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ
في جامعةِ بيتسبيرج.

حافظ على بصرك ...
البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال
الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب،
وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا
التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس
عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي
جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر
بأن الضغط على عيونك قد خف.


... التخلص من النمنمة ...
إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت،
قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى.
سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم
في أقل من الدقيقة

لماذا؟
تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت
بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب.

ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان
الجامعية.

... تنفس تحت الماء ...

إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة،
قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز.

لماذا؟
عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني
من نقص الأو**جين أنما من زيادة
ثاني أ**يد الكربون، الذي يجعل دمك حامضي،
وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح.
"عندما تلهث، ينزل تدفق الأو**جينِ حموضة
دم وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أو**جين
أكثر. مما سيوفر لك 10ثواني تحت الماء.

جوناثان ارمبرستر، دكتوراه، أستاذ مشارك
في علم الأحياء في جامعة اوبرن.

... اقرأ دماغك ...
إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي،
راجعه قبل النوم.
لماذا؟

لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم،
فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر
كذاكرة طويلة المدى.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://palestine.5forum.net/
فلسطينية واعتز

مــــــشـــــرفة مــــــشـــــرفة
فلسطينية واعتز


رقم العضوية : 89
انثى عدد الرسائل : 780
العمر : 35
الموقع : http://palestine.5forum.net
المزاج : يسلااااااام عليه
نقاط : 6146
تاريخ التسجيل : 04/09/2008
الدعاء : سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة C13e6510

سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة   سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة Icon_minitimeالإثنين 08 ديسمبر 2008, 1:26 am

مرور طيب اخي ابو يزن

و ان شاء الله الكل يستفيد من هادي الفكرة

ومشكرو على معلوملتك اخي احمد
معلومات غزيرة ومفيدة جدا ودائمة الحصول


فلسطينية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فلسطينية واعتز

مــــــشـــــرفة مــــــشـــــرفة
فلسطينية واعتز


رقم العضوية : 89
انثى عدد الرسائل : 780
العمر : 35
الموقع : http://palestine.5forum.net
المزاج : يسلااااااام عليه
نقاط : 6146
تاريخ التسجيل : 04/09/2008
الدعاء : سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة C13e6510

سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة   سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة Icon_minitimeالإثنين 08 ديسمبر 2008, 7:12 pm

مشكور اخي سهم على مشاركتك
بس هادي المعلومات
مذكورة من ضمن المعلومات الي قدمها اخي احمد
مشكور على مساهمتك



فلسطينية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فلسطينية واعتز

مــــــشـــــرفة مــــــشـــــرفة
فلسطينية واعتز


رقم العضوية : 89
انثى عدد الرسائل : 780
العمر : 35
الموقع : http://palestine.5forum.net
المزاج : يسلااااااام عليه
نقاط : 6146
تاريخ التسجيل : 04/09/2008
الدعاء : سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة C13e6510

سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة   سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة Icon_minitimeالخميس 18 ديسمبر 2008, 11:46 pm

نصائح مهمّة من أجل دوام الصّحّة

دع القهوة تبرد: لا تشـرب القهوة أو أي شراب سـاخناً، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسـرطان الفم او المرئ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا.

1.
مضغ الخضار جيدا: إنّ مضغ الطعام جيدا يزيد من نسـبة المواد الكيماوية المكافحة للسّـرطان التي تطلقها الخضراوات، مثل البروكولي والملفوف والقرنبيط .

2.
المشـي يوميّاً: المشـي اليومي لمدة نصف سـاعة او سـاعة يقلّل من إمكانية الإصابة بمرض السّـرطان بنسـبة 18 % ويسـاعد على التخلّص من 3 كيلوغرامات تقريباً في السّـنة ويحافظ على قوام الجسـم.

3.
ألإكثار من تناول اللوز: يُفضّل تناول اللوز بين الوجبات اليوميّة وعند الشّـعور بالجوع فهي غنيّة بالعناصر المُغذّية التي قد يفتقر إليها النّظام الغذائي اليومي.

4.
إضافة القرفة المطحونة على القهوة: ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة في فنجان القهوة اليومي حيث تُسـهِمُ في خفض مسـتويات الكوليسـترول في الدم وتسـاعد الجسـم على اسـتخدام الإنسـولين بفاعليّةٍأكثر.

5.
لا داعي للعجلة والسّـرعة: لابدّ من أخذ الوقت المناسـب والكافي عند القيام بالأعمال اليوميّة لتفادي التّعرض لارتفاع ضغط الدّم .

6.
مضغ العلكة (الّلبانْ) بين الوجبات: ينصح بمضغ العلكة الخالية من السّـكر بعد الطعام لمدة نصف سـاعة وذلك للتّخفيف من أعراض حموضة المعدة.

7.
تَناوُلْ 3 حصص يوميّة من الخضار والفواكه: إِحْرِصْ على تناول الخضار والفواكه بمعدّل 3 حصص يوميّة فبالإمكان أن تُخفّف من خطر الإصابة بالنّوبة القلبية بنسـبة 70 %.

8.
الاسـتعاضةُ بالعسـلِ عنِ السّـكّرْ: عند تحلية الشّـاي او الحليب عليك باسـتعمال العسـل بدلاً من السّـكّر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم.

9.
إختيارْ جيّد للنّظّارة الشّـمسـيّة: يجب أن توفّر النّظّارات الشّـمسـيّة حماية جيدة من أشـعّة الشّـمس فوق البنفسـجيّة والتي يمكن أن تؤدّي للإصابة بإعتام عدسـة العين أو بالعمى في الشّـيخوخة، لذا إحْرِصْ كلّ الحِرْصِ عند شـراء النّظّارات للتّأكّد من نوعيّتها الجيّدة.



ارق تحياتي للجميع



فلسطينية واعتز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmad alking

المراقب العام المراقب العام
ahmad alking


رقم العضوية : 34
ذكر عدد الرسائل : 4216
العمر : 33
الموقع : رفــــح .. القلعاء الصفراء
المزاج : عالي وممتاز
نقاط : 8517
تاريخ التسجيل : 28/05/2008
الدعاء : سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة C13e6510
الأوسمة : سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة Vbfs2wj2
تميز : سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة 157516103

سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة   سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة Icon_minitimeالإثنين 05 يناير 2009, 6:47 pm

معلومات رائعة
يسلموووووووووووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://palestine.5forum.net/
فلسطينية واعتز

مــــــشـــــرفة مــــــشـــــرفة
فلسطينية واعتز


رقم العضوية : 89
انثى عدد الرسائل : 780
العمر : 35
الموقع : http://palestine.5forum.net
المزاج : يسلااااااام عليه
نقاط : 6146
تاريخ التسجيل : 04/09/2008
الدعاء : سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة C13e6510

سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة   سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة Icon_minitimeالثلاثاء 06 يناير 2009, 12:01 am

مروووووووووووووووووور
ارووووووووووووووووووووووووووووع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاتلوني و أفتخر

 عضو جديد عضو جديد
كاتلوني و أفتخر


رقم العضوية : 417
ذكر عدد الرسائل : 5
العمر : 36
نقاط : 5558
تاريخ التسجيل : 12/09/2009
الدعاء : سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة C13e6510

سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة   سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة Icon_minitimeالسبت 12 سبتمبر 2009, 10:18 am

مشكورين على هالمعلومات مع انها ناقصة شوية دقة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سجل حضورك بمعلومة طبيةاو نصيحة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ×÷•.•`¯°•)» ( منتديات الأسرة والمجتمع ) «(•°¯`•.•÷×  :: «۩۞۩- منتدى الطب والصحة -۩۞۩» -
انتقل الى: